Ik ben altijd moe, wat kan ik hieraan doen?

Onze hedendaagse levensstijl vraagt veel van ons: werk, school, kinderen, sociale contacten, huisdieren, sporten, huishouden, boodschappen, familie, uitjes, etc., wat erg vermoeiend kan zijn.

Stress speelt hier een belangrijke rol in: zowel door onze omgeving (werk, relaties) als door ons voedingspatroon. Slechte eetgewoontes, zoals veel suikers en gefabriceerde voeding, zorgt ervoor dat we ons op de lange termijn slap en moe gaan voelen. We missen de voedingstoffen, vitaminen, goede vetten en mineralen in onze voeding, die ons lichaam nu juist zo hard nodig heeft. In plaats van ons lichaam de brandstof te geven waar het naar op zoek is, geven we ons lichaam vaak (ongemerkt) veel producten die ons juist moe maken.

Jezelf minder blootstellen aan stress, een goede vorm van lichaamsbeweging (zoals de Kettlebell workout) en een gezond voedingspatroon volgen dat de hormonen, waaronder het stresshormoon cortisol, weer terug in balans brengt is de beste remedie tegen constante vermoeidheid.
http://jessevandervelde.com/faq/wat-voor-invloed-hebben-hormonen-op-mijn-gewicht/